おはようございます🌞
マナブさん、スイスからこんばんは🇨🇭
Seekせずfindする…初めて聞いた言葉の言い回しで凄く腑に落ちました。
ありがとうございます！
無理に見つけよう見つけよう、と力むのではなく、力を抜いてリラ～ックスしてありのままの自分でありのままを見つめる気持ちが大事なのだ、とまた今日も気づきをいただきました。
私はヨガティーチャートレーニング500時間修了していますが、、それでもまだまだ瞑想の「め」の事もわかっていない、と思いました。
いつも勉強させていただきありがとうございます！
おやすみなさい🌛
マナブさん、Don‘t seek it, but find it. の思考、最初はちょっと難しそうだけど、実践します✨ありがとうございます😊
忙しい時程、先に先にと思考を巡らせています。
コンサートに行ってても、音聴きながら仕事の事を考えて、妙案が浮かんでやった〜🙌と思ってた。
でも、寝る時も課題について頭がいっぱいで、寝付けなくなって、コレはいけないと思い始めた。
確かに呼吸が浅くなってる。イマココに集中する事が大事だとようやく腑に落ちたとこです。
ヨーロッパ人ならみんな知ってる言葉Carpe diem (カルぺディエム)、2000年以上前からわかっているのになかなか実践できないものですね…😅
おはようございます😊
瞑想はほぼ毎朝するようにしています。
けど、雑念だらけです。瞑想でスッキリ！ポジティブ！みたいな気持ちにはあまりなれてません。。。
なので、色々と調べて最近はカウント瞑想などをするようにしています。吐く、吸う、止めるの時に1.2.3...と数えると雑念が湧きにくいので。まずは少しでも日々楽しくHere and nowですね♪
昨日1人サウナ初めて体験し、自分の体の様子を感じていました。ちょっとfindに近づけたような気がしました。ありがとうございます😊
マナブさん
おはようございます。
今日の記事を読んで心のモヤモヤが少し晴れた気分になりました。
素敵な記事、ありがとうございます。
「Don‘t seek it, but find it」
「Here and Now (今に集中)」
上記二点のフレーズ、人生のキーワードにします！
毎朝の瞑想を始めて1週間ほどですが、終わったときに頭がスッキリして心地良いですね。
最近は未来を考えすぎたり、過去の後悔に苛まれる時間が増えていた気がするので、僕も今をしっかり生きようと思えました🧘
マナブさんおはようございます！
再来週からチェンマイに行くのでカフェの名前ぜひ知りたいです✊
マナブさん！解説？😅を有り難うございました🙏
僕は瞑想を実践していませんが、書かれた内容は、本質的な見方としてスッと入って来ました。
何気ない日々が一番よかったりする。
時の流れが速すぎる、
20年に一度の大きなふしめが見えますね。
マナブさん、スイスからこんばんは🇨🇭
Seekせずfindする…初めて聞いた言葉の言い回しで凄く腑に落ちました。
ありがとうございます！
無理に見つけよう見つけよう、と力むのではなく、力を抜いてリラ～ックスしてありのままの自分でありのままを見つめる気持ちが大事なのだ、とまた今日も気づきをいただきました。
私はヨガティーチャートレーニング500時間修了していますが、、それでもまだまだ瞑想の「め」の事もわかっていない、と思いました。
いつも勉強させていただきありがとうございます！
おやすみなさい🌛
マナブさん、Don‘t seek it, but find it. の思考、最初はちょっと難しそうだけど、実践します✨ありがとうございます😊
忙しい時程、先に先にと思考を巡らせています。
コンサートに行ってても、音聴きながら仕事の事を考えて、妙案が浮かんでやった〜🙌と思ってた。
でも、寝る時も課題について頭がいっぱいで、寝付けなくなって、コレはいけないと思い始めた。
確かに呼吸が浅くなってる。イマココに集中する事が大事だとようやく腑に落ちたとこです。
ヨーロッパ人ならみんな知ってる言葉Carpe diem (カルぺディエム)、2000年以上前からわかっているのになかなか実践できないものですね…😅
おはようございます😊
瞑想はほぼ毎朝するようにしています。
けど、雑念だらけです。瞑想でスッキリ！ポジティブ！みたいな気持ちにはあまりなれてません。。。
なので、色々と調べて最近はカウント瞑想などをするようにしています。吐く、吸う、止めるの時に1.2.3...と数えると雑念が湧きにくいので。まずは少しでも日々楽しくHere and nowですね♪
昨日1人サウナ初めて体験し、自分の体の様子を感じていました。ちょっとfindに近づけたような気がしました。ありがとうございます😊
マナブさん
おはようございます。
今日の記事を読んで心のモヤモヤが少し晴れた気分になりました。
素敵な記事、ありがとうございます。
「Don‘t seek it, but find it」
「Here and Now (今に集中)」
上記二点のフレーズ、人生のキーワードにします！
毎朝の瞑想を始めて1週間ほどですが、終わったときに頭がスッキリして心地良いですね。
最近は未来を考えすぎたり、過去の後悔に苛まれる時間が増えていた気がするので、僕も今をしっかり生きようと思えました🧘
マナブさんおはようございます！
再来週からチェンマイに行くのでカフェの名前ぜひ知りたいです✊
マナブさん！解説？😅を有り難うございました🙏
僕は瞑想を実践していませんが、書かれた内容は、本質的な見方としてスッと入って来ました。
おはようございます。
何気ない日々が一番よかったりする。
時の流れが速すぎる、
20年に一度の大きなふしめが見えますね。