こんにちは、マナブです。
Apple Watchで瞑想中の心拍数を測りますが、こんなに落ちません😅さすがです✨
もう一回瞑想を習慣に戻します🙌
マナブさん、トレーニングお疲れ様です！
僕も筋トレを含む運動習慣はあるので、瞑想取り入れていきたいと思います！
毎年この時期、キックボクシングジムをお休みして、lavaグループのヨガやピラティスの通い放題に３ヶ月通っています。
今のSNS時代、気持ちや心だけふわふわ遠くにいっちゃう気がしますが、身体を動かしていると、身体と心を繋ぎ止めている感覚があります。
落ち着きない私は瞑想がなかなかできませんが、ランニングなどでゾーンに入る、みたいな感覚は心地よく、あの時間を他の運動でも増やしたいな、と思います。
あーYoさんだ！お久しぶりです、こんにちは🤗こうして以前の積み上げ仲間を発見すると嬉しくってついコメントを。なんだコイツ、うざキモいっすよねー、でもお元気そうで良かった〜(意味無し芳一)
わ！見つけていただき、ありがとうございます😊
お元気でしたか？
おい、またか！と思うくらいまた色々ありましたが、何とか前に進めているのだと思います。
その色々とはおそらく大変なことだったのではと想像しますが、今日もせっかく生きていることですし、お互い前を向いていきましょうかね😊
すげー🏋️
ほぼ床引きからの120kg👏
マナブさん
ありがとうございます。
瞑想は内観内省ができ、
インスピレーションを得やすくなって
心の健康を保つことが、できると感じています。
ただ、無目的に継続すると、
単に続けるという流れ作業になっています。
でも、効果なんて考えず(未来や過去に囚われず)マインドフルネス的になりたいのですが、そう思うのも煩悩か…
お疲れさまです。
短期間でコロナと肺炎にかかったことがキッカケで、瞑想らしきものを始めています。🧘
時折、発信して頂くと有り難いです。
Apple Watchで瞑想中の心拍数を測りますが、こんなに落ちません😅さすがです✨
もう一回瞑想を習慣に戻します🙌
マナブさん、トレーニングお疲れ様です！
僕も筋トレを含む運動習慣はあるので、瞑想取り入れていきたいと思います！
毎年この時期、キックボクシングジムをお休みして、lavaグループのヨガやピラティスの通い放題に３ヶ月通っています。
今のSNS時代、気持ちや心だけふわふわ遠くにいっちゃう気がしますが、身体を動かしていると、身体と心を繋ぎ止めている感覚があります。
落ち着きない私は瞑想がなかなかできませんが、ランニングなどでゾーンに入る、みたいな感覚は心地よく、あの時間を他の運動でも増やしたいな、と思います。
あーYoさんだ！お久しぶりです、こんにちは🤗こうして以前の積み上げ仲間を発見すると嬉しくってついコメントを。なんだコイツ、うざキモいっすよねー、でもお元気そうで良かった〜(意味無し芳一)
わ！見つけていただき、ありがとうございます😊
お元気でしたか？
おい、またか！と思うくらいまた色々ありましたが、何とか前に進めているのだと思います。
その色々とはおそらく大変なことだったのではと想像しますが、今日もせっかく生きていることですし、お互い前を向いていきましょうかね😊
すげー🏋️
ほぼ床引きからの120kg👏
マナブさん
ありがとうございます。
瞑想は内観内省ができ、
インスピレーションを得やすくなって
心の健康を保つことが、できると感じています。
ただ、無目的に継続すると、
単に続けるという流れ作業になっています。
でも、効果なんて考えず(未来や過去に囚われず)マインドフルネス的になりたいのですが、そう思うのも煩悩か…
お疲れさまです。
短期間でコロナと肺炎にかかったことがキッカケで、瞑想らしきものを始めています。🧘
時折、発信して頂くと有り難いです。