おはようございます🌞
おはようございます☀
マジック、私もやってます📚
時間の総量が大切に感じました。祈りや信仰という言葉が、行為ではなく状態なんですね。意識を目覚めさせます。
筋トレする時間がないなら
・階段を使え
・徒歩で移動しろ
的な感じですね
マナブさん、ありがとうございます。
昨日教えてもらった方法で、一日呼吸に意識してすごしました。
とても気持ちよかったです。
マジック、OSHOなど、いいなと思っていたのに忘れていました！
普段は寝る前に、ストレッチと瞑想を行ってます。
朝早く起きるのもきもちいいですね。
心が軽くなるメルマガに感謝。
マナブさん
おはようございます。
記事を読んで、日常の行動を瞑想的に過ごすことが大切かなと解釈しました。
たとえば歩くときは歩くことに意識を集中する。歩きスマホはもってのほか（笑）かなと感じました。
明日の記事も楽しみにしています！
マナブさんタイムリーな情報をありがとうございます。
最近カカオが5300年前の遺跡から発掘さし、瞑想などのセレモニーに使われていたのではないかという説を考古学者と話した方のセミナーを聞いてきました。
そしたら、メキシコからのセレモニーをカカオドリンクとともに体験をするチャンスに恵まれ、めっちゃくちゃトリップできて初めて気持ちよい瞑想を経験しました。
カカオを持って川サウナもすごい整ってカカオと瞑想は中からも外からもいい環境だとめちゃくちゃ効果抜群です♪それを広めていきます❗️
時間が足りてない、間違いないですね😅
〇時間やったから成果が出るなんてこと無いですからね、成果が出るまで改善しながらやり続けねば何事も。
日々を丁寧に生きるべく意識したいと思います。
マジック、先日洋書を手に入れてパラパラしたとこでした。
少しずつ読み進めてみます👍
マナブさん、みなさんおはようございます！
以前朝型を習慣づけようと思ってるとコメントさせてもらい
一旦挫折したんですが、10月から早起きできています👌
毎朝10分の瞑想で満足してたのですが、
そこから日常の瞑想まで広げていこうかと思います！
目をつぶって深く呼吸する。
👌で腹式呼吸、親指と薬指で輪にすると胸式になる(私だけ？)
使い分けて呼吸するようにしてます。
季節の変わり目、血流がのそのそするので、湯船にも浸かろうと思います。
マナブさんのメッセージは気づきが多いです。ありがとうございます！
私にとっては、それはヨガです。毎日続けています。背骨がやわらかくしなやかに軽くなる感覚が私にとって整う感じです。ヨガをすると呼吸も深くなり、あわせて意識して行こうと思います。
日常を瞑想的に生きる、その発想はなかったです。
毎日数分ですが、瞑想をすることは心地よいと思っています。
この考えを取り入れると、より人生をよいものにできそうです。
早速実践してみます。
今日もコツコツ頑張ります。
AI時代の信仰は、教祖を崇めるというより、自分の整いを信じることかなと思いました。
無宗教でも、自分の内側にフォーカスして神（みたいなもの）を感じて対話すること。
今までおろそかにしてきたぶん、
日々すごく意識しています。
そのためのツールとして、お香や天然石、香りなどを身の回りにおいています。
マジックは憧れて本もありますが何度始めても三日坊主で終わります🥲
今の課題は間違いなく睡眠です😅
今日も素敵な記事をありがとうございます。
「信仰を持って生きる」という言葉を、こんなに自然に口にできるマナブさん、そして奥さま、本当に素敵です。
とても共感しました。
呼吸を整えて生きることができる人生は、理性的で、静かに美しいと思います。
一方で、私は時に、獣のような感情に呑まれて生きることがあります。
そのたびに、そうした美しさに反発するような感覚も芽生えるのです。
不思議ですね。
けれど、獣が人へと成長していく過程こそ、最も高貴なことなのかもしれません。
スピリチュアルに目覚めてからずばらしい出会いがたくさんありすべてが学びであることに気づき、いやなことはなくなりました。お金にとらわれることなく。日々成長していくとお金や仕事がついてくる、。希望をもって毎日精進し楽しく生きていればそれでいいかなと思う今日この頃です。まぁ雨風しのげる家があり仕事があり家族ペットが元気なら幸せなのです。他人の幸せも祈れる余裕ができてきました
ボクは音楽に捧げたいですね。25年、
精神の病気を除いた10年くらい、毎日３時間くらいを続けています。
みんながうなるような音楽を作っていきたいです、
音楽って聴くだけで気持ちを動かせるから今でもすごいと思う。
まぁその分難しいのですけどね、だからおもしろい。
おはようございます☀
マジック、私もやってます📚
時間の総量が大切に感じました。祈りや信仰という言葉が、行為ではなく状態なんですね。意識を目覚めさせます。
筋トレする時間がないなら
・階段を使え
・徒歩で移動しろ
的な感じですね
マナブさん、ありがとうございます。
昨日教えてもらった方法で、一日呼吸に意識してすごしました。
とても気持ちよかったです。
マジック、OSHOなど、いいなと思っていたのに忘れていました！
普段は寝る前に、ストレッチと瞑想を行ってます。
朝早く起きるのもきもちいいですね。
心が軽くなるメルマガに感謝。
マナブさん
おはようございます。
記事を読んで、日常の行動を瞑想的に過ごすことが大切かなと解釈しました。
たとえば歩くときは歩くことに意識を集中する。歩きスマホはもってのほか（笑）かなと感じました。
明日の記事も楽しみにしています！
マナブさんタイムリーな情報をありがとうございます。
最近カカオが5300年前の遺跡から発掘さし、瞑想などのセレモニーに使われていたのではないかという説を考古学者と話した方のセミナーを聞いてきました。
そしたら、メキシコからのセレモニーをカカオドリンクとともに体験をするチャンスに恵まれ、めっちゃくちゃトリップできて初めて気持ちよい瞑想を経験しました。
カカオを持って川サウナもすごい整ってカカオと瞑想は中からも外からもいい環境だとめちゃくちゃ効果抜群です♪それを広めていきます❗️
おはようございます。
時間が足りてない、間違いないですね😅
〇時間やったから成果が出るなんてこと無いですからね、成果が出るまで改善しながらやり続けねば何事も。
日々を丁寧に生きるべく意識したいと思います。
マジック、先日洋書を手に入れてパラパラしたとこでした。
少しずつ読み進めてみます👍
マナブさん、みなさんおはようございます！
以前朝型を習慣づけようと思ってるとコメントさせてもらい
一旦挫折したんですが、10月から早起きできています👌
毎朝10分の瞑想で満足してたのですが、
そこから日常の瞑想まで広げていこうかと思います！
目をつぶって深く呼吸する。
👌で腹式呼吸、親指と薬指で輪にすると胸式になる(私だけ？)
使い分けて呼吸するようにしてます。
季節の変わり目、血流がのそのそするので、湯船にも浸かろうと思います。
マナブさんのメッセージは気づきが多いです。ありがとうございます！
私にとっては、それはヨガです。毎日続けています。背骨がやわらかくしなやかに軽くなる感覚が私にとって整う感じです。ヨガをすると呼吸も深くなり、あわせて意識して行こうと思います。
日常を瞑想的に生きる、その発想はなかったです。
毎日数分ですが、瞑想をすることは心地よいと思っています。
この考えを取り入れると、より人生をよいものにできそうです。
早速実践してみます。
今日もコツコツ頑張ります。
AI時代の信仰は、教祖を崇めるというより、自分の整いを信じることかなと思いました。
無宗教でも、自分の内側にフォーカスして神（みたいなもの）を感じて対話すること。
今までおろそかにしてきたぶん、
日々すごく意識しています。
そのためのツールとして、お香や天然石、香りなどを身の回りにおいています。
マジックは憧れて本もありますが何度始めても三日坊主で終わります🥲
今の課題は間違いなく睡眠です😅
今日も素敵な記事をありがとうございます。
「信仰を持って生きる」という言葉を、こんなに自然に口にできるマナブさん、そして奥さま、本当に素敵です。
とても共感しました。
呼吸を整えて生きることができる人生は、理性的で、静かに美しいと思います。
一方で、私は時に、獣のような感情に呑まれて生きることがあります。
そのたびに、そうした美しさに反発するような感覚も芽生えるのです。
不思議ですね。
けれど、獣が人へと成長していく過程こそ、最も高貴なことなのかもしれません。
スピリチュアルに目覚めてからずばらしい出会いがたくさんありすべてが学びであることに気づき、いやなことはなくなりました。お金にとらわれることなく。日々成長していくとお金や仕事がついてくる、。希望をもって毎日精進し楽しく生きていればそれでいいかなと思う今日この頃です。まぁ雨風しのげる家があり仕事があり家族ペットが元気なら幸せなのです。他人の幸せも祈れる余裕ができてきました
おはようございます。
ボクは音楽に捧げたいですね。25年、
精神の病気を除いた10年くらい、毎日３時間くらいを続けています。
みんながうなるような音楽を作っていきたいです、
音楽って聴くだけで気持ちを動かせるから今でもすごいと思う。
まぁその分難しいのですけどね、だからおもしろい。